triceps

Direktlänk till inlägg 30 januari 2013

Tillbaka igen!

Av Triceps Blogg - 30 januari 2013 17:53

Nu var det ett tag sedan jag skrev i bloggen av många anledningar som är totalt ointressanta, största anledningen är dock att jag har fått reda på att jag har diskbrock i bröstryggen. Det kan låta som en väldigt tråkig nyhet för många men för mig är det faktiskt skönt att äntligen få reda på vad det är för fel på min rygg så att jag kan rehabilitera mig och äntligen bli bra i ryggen efter alla dessa år. 


Vad betyder det här för min träning nu då? Jo, träningen i sig kommer inte bli mycket annorlunda alls, det gäller bara att hålla sig ifrån övningar som belastar ryggen för mycket och stärka upp ryggen så mycket som möjligt. 


Nog med det, nu ska jag berätta om dagens träning och mitt & Johans nya träningsupplägg. Själva träningsupplägget handlar om att få så bra träning som möjligt och att på lång sikt få en klar bild på sin utveckling i de olika övningarna. Idag tränade vi Lats, ben och mage. Detta gjorde vi genom att göra 100 repetitioner chins, benböj och situps och ta tid på hur lång tid det tar och så ska man försöka få så bra tid som möjligt. Detta ska vi köra varannan vecka och se hur mycket vi utvecklas.


Här kommer resultatet och några bilder!

Chins
Niklas:21:42
Johan:18:17


Benböj
Niklas:2:15
Johan:3:02


Situps
Niklas:2:52
Johan:1:56



 


         

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Triceps Blogg - 3 maj 2013 14:16

Nu är det dags för oss att börja sammanställa det här projektarbetet. Det har varit väldigt kul att få testa på att blogga under några månader. Nu har det inte blivit lika mycket bloggande som vi hade tänkt från början men det är väl som det är. Vi h...

Av Triceps Blogg - 16 april 2013 14:53


Nu har det varit ett tag sen jag skrev inlägg, det har berott på flera saker men främst för att jag har haft mycket annat att göra och tänka på. Det här projektarbetet börjar lida mot sitt slut så jag tänkte berätta lite om mina resultat sen när vi b...

Av Triceps Blogg - 5 april 2013 22:12


Äntligen Fredag!Och vad betyder det? jo att det är bröst som gäller! Det blev lite extra triceps träning efter bröstpasset efter som att jag missade mitt armpass i Tisdags pga den j**la studentkryssningen. Men nu vidare till träningen. För någon veck...

Av Triceps Blogg - 26 mars 2013 20:10


Nu var det länge sedan jag skrev ett inlägg. Detta beror främst på att jag inte har haft så mycket intressant att skriva om och för att jag har varit lite lat och inte orkat skriva. Men ska försöka bli bättre på det nu. Och nu är det ju inte bara jag...

Av Triceps Blogg - 2 mars 2013 20:58


Hejhej alla läsare!Så, nu har jag haft min "test" vecka av periodisk fasta. De första dagarna så var det lite svårt att inte få äta frukost direkt när man vaknade. Men man vänjer sig rätt snabbt och hungerkänslorna försvinner. Det som har varit jobbi...

Presentation

Följ oss

         

Get Toned UF

Vill ni ha riktigt goda och billiga kosttillskott? Köp samma grejer som vi använder. In och betäll av Get Toned UF!
http://gettoneduf.se/

Fråga oss

1 besvarad fråga

Kategorier

Senaste inläggen

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2013 >>>

Ovido - Quiz & Flashcards